ما تحتاج تتقاتل. تحتاج تبدأ.
الملاكمة من أسرع الطرق لبناء التحمل وحرق السعرات وتصفية الراس. بدون مواجهة وبدون خبرة سابقة. والمدرب يبدأ من مستواك.
ملاكمة لكل العائلة
للنساء
لياقة ملاكمة مع مدربات في مكان خاص. التقنية والباد والتكييف البدني، بدون أي مواجهة.
مدربات رجالللرجال
ملاكمة فردية: التقنية والكومبينيشنز والباد وتكييف القوة حسب مستواك.
مدربون أطفال ويافعونللأطفال
الأساسيات والتناسق والثقة والانضباط في جلسات بدون احتكاك تناسب العمر والمستوى.
تصفح المدربينيختلف توفر المدربين حسب الفئة ومنطقتك. راسلنا على واتساب ونؤكد لك المدرب والموعد المناسبين.
جلسة كاملة، من أولها
كل جلسة بنفس التسلسل، على قد مستواك.
إحماء
المفاصل والتنفس وحركة خفيفة تجهّز الجسم.
التقنية
الوقفة والحراسة واللكمات الأساسية خطوة خطوة.
تدريب الباد
المدرب يمسك الباد وينادي الكومبينيشنز.
التكييف
جولات قصيرة وقوية لبناء التحمل وحرق السعرات.
التهدئة
إطالة وخطة سريعة للمرة القادمة.
أكثر من تمرين
تحمّل بسرعة
الملاكمة تدرّب القلب والرجلين مع بعض. اللياقة تجي بسرعة.
حرق وبناء
جولات اللكمات وحركة القدمين تحرق السعرات وتشدّ الأكتاف والبطن والأرجل.
هدوء وتركيز
ضرب الباد بخطة يصفّي الراس ويبني الثقة.
اضغط مطوّلاً لتلفّ يديك.
كل جلسة تبدأ بلفّ اليدين. اضغط واستمر لين تكتمل الحلقة.
كمّل الضغط لين تكتمل الحلقة.
- 01 · ماءقنينة وفوطة صغيرة.
- 02 · ملابس رياضيةملابس تتحرك فيها وحذاء رياضي ثابت.
- 03 · قفازات ولفائفالمدرب يخبرك وش تحتاج قبل أول جلسة.
- 04 · سببكقل لمدربك ليش تبي تتعلم الملاكمة.
وين نتدرب
نفس جودة المدرب، وين ما تختار.
في البيت
المدرب يجيب الباد لبيتك أو مجمعك.
في صالة
تدرّب في صالة مع مدربك في وقت تختاره.
أونلاين
جلسات مباشرة بالفيديو. ملاكمة ظل وتكييف من أي مكان.
أسئلة عن الملاكمة
هل تقدمون تدريب الملاكمة الشخصي في الرياض؟
نعم. يقدم BeeFitness جلسات ملاكمة فردية في الرياض مع مدربين مؤهلين، في البيت أو الصالة أو أونلاين، للنساء والرجال والأطفال.
هل تدريب الملاكمة متاح للنساء؟
نعم. تتدرب النساء مع مدربات في مكان خاص. الملاكمة طريقة شائعة لبناء اللياقة وحرق السعرات وتصفية الراس، ولا تحتاج أي مواجهة.
هل تدريب الملاكمة متاح للرجال؟
نعم. يقدر الرجال يتدربون على تقنية الملاكمة والباد والتكييف البدني بشكل فردي. يعتمد التوفر على المدربين المتاحين حالياً، فراسلنا على واتساب ونؤكد لك المدرب والموعد.
هل يقدر الأطفال يتعلمون الملاكمة؟
نعم. يقدر الأطفال واليافعون يتعلمون أساسيات الملاكمة والتناسق والانضباط مع مدربين يتعاملون مع الفئات الصغيرة. الجلسات بدون احتكاك وتناسب العمر والمستوى. تواصل معنا لنؤكد المدرب المناسب.
هل أحتاج خبرة أو معدات؟
لا. المبتدئون مرحب بهم ويبدأ المدرب من مستواك الحالي. وسيخبرك المدرب بالأساسيات اللي تستاهل تجيبها مثل القفازات ولفائف اليد.
جولتك الأولى على بعد رسالة.
اختر ركنك، أو احجز مدرب، أو اسألنا على واتساب.